Q. 睡眠諮詢對孩子和家長有什麼幫助？

對孩子來說，建立良好的睡眠習慣，有助於情緒穩定與大腦發育，促進生長激素分泌。

對家長來說，透過好眠師的陪伴與分析，能釐清當下睡眠困境背後的原因，也能因此調整家庭作息或回應方式。當然，孩子睡好覺之後，家長的夜晚也能獲得充分休息。

睡眠諮詢的目的不只是改善當下睡眠問題，長遠的目標是協助全家人回到安穩、有掌握感的生活節奏。